2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1928 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 196.38g | 탄수화물: 133.74g.
아침 식사: McDonald's Cappuccino (Groß), REWE Avocado. 점심 식사: Hähnchenbrust, Netto Ceasar Salat. 저녁 식사: Aldi Thunfisch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Salat Dressing French. 간식/기타: Banane, Magerquark, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ultimate Nutrition Whey Supreme, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Haferflocken. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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