rjfjensen님의 저널, 2019년 08월 7일

2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:

2512 kcal

지방: 56.85g | 단백질: 203.40g | 탄수화물: 280.23g. 아침 식사: Schulstad Kernegrov, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Æg, Kærgården Smør, Naturlig Ost, Bodylab Protein Pulver. 저녁 식사: Bodylab Protein Pulver, Basmati Ris (Kogte). 간식/기타: Coop Popcorn , Protein Block Protein Block. 더보기

4163 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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