|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
|
792 kcal
|
지방: 15.83g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 88.38g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Банан, Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лайм Капуста Тушеная, Куриная Печень. 저녁 식사: Кукуруза Вареная. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Пирог с Творогом и Малиной. 더보기
|
|
1596 kcal
|
운동:
Хотьба 10 тыс шагов - 2 시간, Комплекс - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|