2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1930 kcal
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지방: 148.09g | 단백질: 101.73g | 탄수화물: 36.75g.
아침 식사: MCT Oil, Ghee Butter. 점심 식사: ZenWise MCT Oil, 달걀, 피코크 생들기름, 말린 치아씨드, 써니과자점 써니브레드, 나우 이눌린, 삼겹살. 저녁 식사: 한살림 매일견과, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 고등어구이, 요거트맨 무설탕 그릭요거트. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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