2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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660 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 71.66g.
아침 식사: Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão. 점심 식사: Mexerica, Cebolas, Azeitonas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Rúcula. 저녁 식사: Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado, Caldo de Chuchu, Caldo de Abóbora. 더보기
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3637 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 런닝머신 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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