2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1500 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 160.98g | 탄수화물: 119.21g.
점심 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 저녁 식사: Пепси Пепси Черри, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: M&M's Криспи , SPAR Хлеб Сергеевский, Щи с Курицей, Совок Тунец Натуральный. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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