2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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2258 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 160.47g | 탄수화물: 263.31g.
아침 식사: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Fresh Lemon Juice, Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Veal Sirloin (Lean Only) , Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Cucumber, Carrots, Dry Roasted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, AMADA Hazelnut, Almonds, Ülker Marie ( Bescuit), Hershey's chocolate chips semi-sweet, Pear, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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