|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1690 kcal
|
지방: 124.52g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 23.40g.
아침 식사: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface Rúcula, Tomates Cereja, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). 더보기
|
|
2741 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|