2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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2313 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 372.35g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Сахарный Песок, Земляника, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Земляника, Малиновое Варенье, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Куриные Голени с Кожей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Нектарины, Яблоко, Fitoteria Хлопья Кукурузно-Гречневые, Простоквашино Молоко 1,5%, Черешня, Джемы и Варенья. 더보기
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2144 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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