|
Gestern wieder Waage gesponnen, heute fast 2 kg weniger... Komisch. Trotzdem lautet heute die vorgabe: kein Kuchen, keine Naschereien in der Firma. Notfall : 1 Mini tüte Gummibärchen...
|
107.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1527 kcal
|
지방: 59.71g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 184.56g.
아침 식사: Plattpfirsich, Chiquita Banane, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Alpro Soya Natur Jogurt, Ja! Haferflocken. 점심 식사: Haribo Goldbären Mini, Brunch Brunch Original, Roggen Knäckebrot, Tomaten, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Lidl Salatherzen. 저녁 식사: Gut & Günstig Eis Kaffee , Heringssalat, Pellkartoffeln. 간식/기타: Chiquita Banane. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|