2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1061 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 66.96g.
아침 식사: 光泉 光泉無加糖黑豆漿, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 希臘優格, 咖啡, 透抽, 蘋果（去皮）, Costco Cheese Heads, 酪梨, 綠葉生菜. 점심 식사: 豬排骨, 排骨湯, Godiva 85%巧克力, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 저녁 식사: 透抽, 牛小排, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒絲瓜, 菜脯蛋. 더보기
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안정된 체중
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