|
Bonsoir les amis aujourd’hui 3h51 de muscu je suis naze allée dodo est demain 3 semaine de vacance yes 😘😉👍🏻💪🏻
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
|
2779 kcal
|
지방: 70.06g | 단백질: 181.62g | 탄수화물: 333.26g.
아침 식사: Xcore Nutrition Pro Snack, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Granola Mangue Cajou, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 점심 식사: Prozis Protein Gourmet Bar, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Wonderful Amandes Natures, Prozis Oatmeal, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 저녁 식사: Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Granola Mangue Cajou, 100% Gold Standard Casein. 더보기
|
|
3078 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 51 분, 샤워 - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 24 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Cool Ludo et oublie pas les pompes et les tractions en vacances 🤪
2019년 08월 4일 작성이: Cacao2-75
|
Cc angie merci bcp je vais profiter grave un Max sa va vite 3 semaine quand tu es en vacance
2019년 08월 4일 작성이: ludovic59800
|
Cc cacao trop fort ont va essayer de reste sage un peut quand même lol
2019년 08월 4일 작성이: ludovic59800
|
2019년 08월 4일 작성이: ludovic59800
|
|
|
2019년 08월 4일 작성이: ludovic59800
|
Excellentes vacances à toi. .
|
Impressionnant, je serais curieux de voir ton programme par semaine et tes temps de pause intra/entre les series
Bonne récup à toi 👍
2019년 08월 5일 작성이: Aprator82
|
Une minute pour se gratter l’oreille 😳
On lève Le Bras donc on comptabilise 😀
2019년 08월 5일 작성이: Soraya1985
|
Oui mais Kakie sèche en Toscane 😀😀
2019년 08월 5일 작성이: Soraya1985
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|