2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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662 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 33.96g | 탄수화물: 66.78g.
아침 식사: Чай, Сметана 20%, Творог. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Чай. 저녁 식사: Капуста Жареная. 간식/기타: Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком. 더보기
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2589 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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