2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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731 kcal
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지방: 19.38g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 65.87g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Salada Vinagrete, Costa Sul Kani Kama, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 저녁 식사: Caldo de Chuchu, Rúcula, Bacon, Caldo de Abóbora. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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2836 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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