2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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946 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 35.45g | 탄수화물: 96.05g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Vihreä Tee, Valio Kevyt Maito. 점심 식사: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Vihreä Tee, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Red Bull Sugar Free, Myllyn Paras Kaurapuuro. 간식/기타: Granaattiomena, Pringles Sour Cream & Onion, Maitokahvi. 더보기
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2076 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 57 분, 휴식 - 11 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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