2013년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 9일:
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2462 kcal
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지방: 87.09g | 단백질: 165.05g | 탄수화물: 415.83g.
아침 식사: nice morning, latte parzialmente scremato, zucchero. 점심 식사: arance, Mela, Fontina, Prosciutto cotto, Pane integrale. 저녁 식사: pere, arance, fontina, prosciutto cotto, pane integrale, olio, Paella. 간식/기타: Yogurt Fragola . 더보기
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2136 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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