2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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4366 kcal
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지방: 150.72g | 단백질: 357.63g | 탄수화물: 395.62g.
아침 식사: Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Bragg Liquid Aminos, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Egg White, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Walnut Halves & Pieces, Golden Star Jasmine Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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안정된 체중
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