2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1317 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 172.11g.
아침 식사: Tempeh (Cooked), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder, Nescafe Classic. 점심 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tempeh, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Nestle Bear Brand Gold White Malt. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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