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Down another 2 lbs today lets see if it stays down I'm on TOM...
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122.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 32.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 26일:
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2119 kcal
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지방: 146.59g | 단백질: 160.10g | 탄수화물: 41.00g.
아침 식사: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 점심 식사: Atkins Advantage Strawberry Shake, Strawberry Protein Shake, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip. 저녁 식사: ground beef, jack in the box side salad, litehouse chunky bleu cheese dressing. 간식/기타: macadamia, emerald cocoa roasted almonds, fish oil. 더보기
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4612 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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