|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
1563 kcal
|
지방: 29.97g | 단백질: 120.46g | 탄수화물: 218.71g.
아침 식사: Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fette Biscottate le Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Aglio, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Probios Pasta di Fagioli Neri, Zucca, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, La Fiammante Passata di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Zucca, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
|
|
1206 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Wooo bella come L hai fatta??🥰
2019년 08월 2일 작성이: cristi.critti
|
Anche se in ritardo buon appetito 😋
2019년 08월 2일 작성이: wertyuii
|
Semplicemente base di albumi montati con curcuma e un pizzico di sale. Scaldi la padella per crepes (appena unta) e cuoco solo da un lato. Tutto il resto messo dopo: zucca, zucchine, yogurt greco e tonno
2019년 08월 2일 작성이: Francesca Lucafo
|
Li hai montati proprio a neve? Io la faccio uguale ma mescolo solo energicamente con la forchetta, un po' monta, viene buona è un po' compatta. Però mi chiedo se montati a neve sia meglio...
2019년 08월 2일 작성이: Forrest73
|
Proveró anche il tuo metodo...fino ad ora li ho montati con le fruste, non proprio a neve ma quasi...viene una base voluminosa e morbida...
2019년 08월 2일 작성이: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|