2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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1395 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 148.92g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, ハナマルキ しじみ汁, 鶏胸肉(皮なし), カークランド ベジタブルブレンド, サツマイモ. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, おくさま印 プレミアム玄米, マダラ. 저녁 식사: 永谷園 生姜ココナッツカレースープ, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 간식/기타: マイプロテイン リーンクッキー. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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