2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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1550 kcal
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지방: 99.32g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 89.59g.
아침 식사: Calavo Avocado, Egg, Nut Pods Coffee Creamer, Heavy Cream. 점심 식사: Oil Popped White Popcorn , Ground Pork, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. 저녁 식사: Ralphs Brussels Sprouts, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Butter. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, Tequila, 78% Dark Chocolate. 더보기
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1905 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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