2013년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 8일:
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1418 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Almond milk, Bananas, Wegmans fiber Essentials. 점심 식사: Sugar Free Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Pumpernickel. 저녁 식사: Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup. 간식/기타: Pumpernickel, Beef Bologna, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, 97% Fat Free Ham, almonds. 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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