2013년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 8일:
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885 kcal
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지방: 28.00g | 단백질: 22.91g | 탄수화물: 146.91g.
아침 식사: coffee, boiled egg. 점심 식사: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). 저녁 식사: Spinach, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Potato Chips. 간식/기타: Plain or Buttermilk Biscuits, Sponge Cake, Fruit Salad (without Citrus Fruits). 더보기
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4601 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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