2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1203 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 109.07g.
아침 식사: Tirolez Queijo do Reino, Macaxeira Cozida, Zero-Cal Adoçante, Cafezinho. 점심 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Aurora Bisteca Suína. 저녁 식사: Cafezinho, Leite Integral, Itambé Creme de Leite Leve. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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