2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1589 kcal
|
지방: 81.51g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 98.37g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Панкейки. 점심 식사: Золотая семечка Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Сметанин Молоко 1,5%, Ашан Слива Желтая, Макси Хлеб Овсяный, Куриные Грудки (Запеченые), Вкусный День Творог 9%. 저녁 식사: Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Жареные). 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|