2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1610 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 97.42g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: My Best Veggie Bio Tofu Maustamaton, Puhdistamo Kookosöljy, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Lakka, Pirkka Monivitamiini. 점심 식사: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Lakka, Pulsin Soya Protein, Chiquita Banaani. 저녁 식사: Elovena Muru Kaurajauhis, Valkosipuli, Punasipuli, Becel Juokseva, Modena Estense Gramigna, Modena Estense Bio Passata Di Pomodoro Con Basilico. 간식/기타: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Suomalainen Omena, Yosa Sport Marjamix, Chiquita Banaani, Barilla Penne Rigate, Kurkku, Vöner Vöner-Viipale. 더보기
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2636 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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