2013년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 8일:
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2119 kcal
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지방: 86.62g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 259.76g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Hagebutten Konfitüre, Halbfettmargarine, Kaffee. 점심 식사: Kochschinken, Butterkäse , Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Halbfettmargarine, Matjes, Brötchen. 간식/기타: Cremissimo Schokolade, Bananen, Streuselkuchen Apfel. 더보기
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2307 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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