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Eriyorum
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70.7 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1847 kcal
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지방: 84.07g | 단백질: 137.01g | 탄수화물: 139.31g.
아침 식사: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Beypazarı Maden Suyu, Altınkılıç Kefir, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 점심 식사: Uludağ Şekersiz Limonata, Yumurta, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Tereyağı, Siyah Zeytin, Muz, TekSüt Lor Peyniri, Hardline Kreatin, Migros UHT Yağsız Süt, Myprotein Impact Whey Protein . 더보기
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2335 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 9 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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