2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1843 kcal
|
지방: 78.02g | 단백질: 89.52g | 탄수화물: 197.82g.
아침 식사: 豆漿, 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 拿鐵咖啡, 拿坡里 烤雞腿排, 咖啡, 蜂蜜芥末醬, 生菜, 吐司, 番茄, 煎雞蛋. 저녁 식사: 印度烤餅, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 味王 咖哩燴洋菇. 간식/기타: 義美 紅豆小羊羹, 母傳 原味優格, 甜櫻桃, 富士蘋果. 더보기
|
|
507 kcal
|
운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|