2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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4504 kcal
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지방: 130.53g | 단백질: 352.23g | 탄수화물: 483.90g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Red Delicious Apples, Bananas , True Nutrition Karboload - Watermelon, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Wegmans Pepper & Onion Blend, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kroger Beef Flank Steak. 간식/기타: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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