2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1416 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 48.17g | 탄수화물: 164.12g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Erik, Domatesler, Salatalık, Untad Form Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Portakal Suyu, Sezar Salata, Sezar Salata Sosu, Kavun (Kokulu Kavun). 저녁 식사: Karpuz, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Yeşil Çay. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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