2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1297 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 197.02g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Черная Смородина, Сахарный Песок, Lindt Шоколад 85% Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Смешанные Овощи (Замороженные), Индилайт Голень Индейки. 저녁 식사: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Нектарин. 더보기
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1961 kcal
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운동:
책벅지 - 35 분, 타원형 트레이너 - 28 분, 사우나 - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 51 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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