2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1754 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 160.72g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, REWE Blattspinat, Becel Bratfett, Krautsalat, Zeus Zaziki, Zwiebeln, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. 저녁 식사: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Wohltuer Maca Pulver. 더보기
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2400 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 43 분, 가사 - 20 분, 출근 - 6 시간 28 분, TV 시청 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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