kaoru2000님의 저널, 2019년 08월 1일

體重紀錄第136天
2019/08/01星期四上午08:39
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6

64.7 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:

758 kcal

지방: 27.90g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 67.18g. 아침 식사: 農鮮礦岩檸檬水. 점심 식사: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 光泉希臘式優格. 저녁 식사: 水煮蛋, 大漢嫩豆腐, 大漢嫩豆腐. 더보기

350 kcal

운동: 腹肌、馬甲線運動 - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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