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Eating the bairns dinosaur turkey slices as it hasnt all been used yet and before it needs throwing away... familiar? Decent protein in this actually, 15.5% lol
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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2470 kcal
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지방: 96.01g | 단백질: 112.63g | 탄수화물: 271.78g.
아침 식사: Gala Apples, Muller Corner Summer Berries, Muller Corner Peach and Raspberry, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Jakemans Honey & Lemon Menthol. 저녁 식사: Everyday Essentials Pasta Sauce (2019 Update), Asda Smart Price Meatballs in Tomato Sauce, Asda Cucumber, Tomatoes, Asda British Chinese Leaf, Asda Chosen By You Red Leicester, Aldi Chicken Goujons. 간식/기타: Kingsmill 50/50 Bread, Asda 35% Less Fat Three Cheese & Onion, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3298 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 19 시간 15 분, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
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