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Decididamente não posso fazer sobremesa gostosa, mesmo sendo light. Hoje preparei um frozen (light), mas já comi praticamente o pote inteiro!!! Não consigo comer só 1 porção!!! Acho que o negócio é fazer apenas no dia do lixo. :(
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 7일:
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2970 kcal
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지방: 113.36g | 단백질: 164.59g | 탄수화물: 312.11g.
아침 식사: Blanquet, Pão 10 grãos, Requeijão Cremoso Light, café com leite. 점심 식사: gelatina, brócolis, salmão. 저녁 식사: Leite Shefa, peito de peru, Pão 10 graos. 간식/기타: bolacha, requeijão, barra mousse, Adess Maracujá, Tal e Qual, Creme de leite light, queijo cottage, blanquet, Iogurte Natural Desnatado, Chocolate em Pó Solúvel, leite em pó, Cappuccino, gelatina, Amendoas, Iogurte natural, banana. 더보기
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1796 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Eliptico - 20 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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