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porfin almuerzo luego del ejercicio
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1459 kcal
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지방: 110.34g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 255.55g.
아침 식사: Frambuesas, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Huevo (Entero), La Fuente Natural Avena Integral. 점심 식사: Porotos con Tallarines. 저녁 식사: Lechuga, Banquete Arroz Pregraneado Grado 1, Hacendado Mejillones en Escabeche. 간식/기타: Marinela Gansito , Vivo Check Cacao, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. 더보기
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2952 kcal
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운동:
calentamiento - 12 분, hiit - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 28 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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