2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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2907 kcal
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지방: 98.18g | 단백질: 174.68g | 탄수화물: 333.36g.
아침 식사: Kapal Api Special Mix. 점심 식사: Latte Coffee, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 저녁 식사: Iced Tea, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Nasi Lemak, Sweet and Sour Chicken or Turkey. 간식/기타: Frisian Flag Kental Manis, Cheddar Cheese , Cooked Cassava (Yuca Blanca), Potato French Fries, Latte Coffee, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boiled Egg. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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