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nada supera a un buen guiso!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1293 kcal
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지방: 35.11g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 187.72g.
아침 식사: El Pocillo Malta, Punta del Agua Queso por Salut, Fargo Pan Salvado Doble. 점심 식사: Molto Puré de Tomate, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Zanahorias Pequeñas. 저녁 식사: Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Miel, El Pocillo Malta, Banana, Frutillas, Mandarinas, Cormillot Pan Trisalvado Light, Misky Turron de Mani. 더보기
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2085 kcal
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운동:
공부 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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