2013년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 7일:
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1721 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 132.39g | 탄수화물: 214.88g.
아침 식사: RapidDrive Pre-Workout Amino Complex, Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: coco peb, SPECIAL K PROTEIN CEREAL, ALMOND MILK, pineapple , strawberry, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style, Hazelnut Creamer. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, peter luger. 간식/기타: whey protein shot, gum trident. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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