2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1144 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Maçãs Gala, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Lovilio Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Cebolas, Pimentos, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Compal Feijão Frade. 간식/기타: Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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