2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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987 kcal
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지방: 26.78g | 단백질: 150.50g | 탄수화물: 42.11g.
아침 식사: タカノフーズ 納豆, プチトマト, 豆腐, ささみ, 水菜. 점심 식사: 玄米ごはん, 卵焼き, 水菜, ささみ, ウインナー. 저녁 식사: ボディウイング 大豆プロテイン プレーン. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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