|
Отчёт за 30.07.2019: 1. ПП; 2. Вода в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-ходьба ( 3 часа). Шагомер не взяла, так что шаги не знаю.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1284 kcal
|
지방: 55.14g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 127.69g.
아침 식사: Сахар, Сметана , Творог 9%. 점심 식사: Помидоры, Котлета Домашняя. 저녁 식사: Помидоры, Котлета Домашняя. 간식/기타: Голубика, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусный День Ряженка 2,5%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Абрикос, Магнит Банан. 더보기
|
|
3277 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|