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grrrrrrr
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93.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2571 kcal
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지방: 129.70g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 274.26g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Terrapin Ridge Farms Cilantro Lime Ranch Dressing, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes, Organic Girl Baby Spring Mix, Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. 저녁 식사: Butter, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough, Trader Joe's Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Tomatoes, Onions, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Publix Olive Oil Cooking Spray, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Peach, Blueberries, Starbucks Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2980 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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