2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1493 kcal
|
지방: 67.77g | 단백질: 128.54g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Помидоры. 간식/기타: Банан, Нектарин, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|