2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1005 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 114.89g.
저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Argenzio Manteiga Extra sem Sal. 간식/기타: Nestlé Passatempo Chocomix , Morangos, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Quaker Farelo de Aveia, Mandioca Cozida, Mococa Creme de Leite Leve UHT. 더보기
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1929 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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