2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1677 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 91.50g | 탄수화물: 209.07g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Subway 6" Italian BMT, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Subway 6" Italian BMT. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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