2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
2134 kcal
|
지방: 103.89g | 단백질: 206.99g | 탄수화물: 91.25g.
아침 식사: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Hardline Kreatin, Beypazarı Maden Suyu, Serel Üzüm Pekmezi, Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Tereyağı, Siyah Zeytin, Çökelek, Altınkılıç Kefir, Şeftali, Muz. 저녁 식사: Kontrafile, Antrikot, Uludağ Şekersiz Limonata, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Soğanlar. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|