Jocelyn168님의 저널, 2019년 07월 30일

減肥要多喝水，但我覺得眼睛👀變得好水腫喔！
內雙都變雙眼皮了，噗.

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水腫其實很少是因為喝太多水目前周遭比較多水腫的原因是飲食的關係高鈉會讓多餘的水分比較不容易排出體外高糖則容易造成下半身水腫另外喝水的時間跟睡眠品質也會影響

2019년 07월 30일 작성이: cc051

如果還是怕水腫一天飲水量可以抓大概體重*50+500(～1000)之間也可以用1000cc紅豆水替代水試試個人覺得蠻有效不過最重要還是飲食跟生活型態啦

2019년 07월 30일 작성이: cc051

應該是睡前喝太多水了🤔

2019년 07월 30일 작성이: Jocelyn168

因為我常常洗完澡出來覺得渴，又灌一大杯水😅

2019년 07월 30일 작성이: Jocelyn168

我減肥之後喝水都加海塩或玫瑰鹽，裡面有微量元素，覺得不錯😄

2019년 07월 30일 작성이: youlife


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